Авторские мастер-классы «Инициатив»

Эдельвейс, отряд «Вектор помощи»!‼А сегодня авторский мастер класс нам провёл Владимир Град – педагог дополнительного образования, мастер спорта России международного класса по пауэрлифтингу (силовому троеборью), жиму штанги лежа, Абсолютный чемпион Челябинской области по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа 2006г., Чемпион Уральского и Поволжского округа России 2004, 2005, 2006 г.г., Чемпион России по жиму штанги лежа 2007г., Чемпион Евразии по жиму штанги лежа 2007г., Чемпион мира по жиму штанги лежа 2009 г.  Владимир Зенкович рассказал нам, в чём заключается польза пауэрлифтинга для подростков.

Итак, считаем:

🏅 Развитие силы и выносливости. Занятия пауэрлифтингом помогают подросткам улучшить физическую форму, развить силу и выносливость. Укрепление мышц и суставов. Пауэрлифтинг способствует укреплению мышечного каркаса и делает суставы более устойчивыми к нагрузкам, что снижает риск травм.

🏅Формирование характера. Занятия пауэрлифтингом развивают целеустремлённость, уверенность в себе и способность преодолевать трудности.

🏅 Социальная адаптация. Тренировки в команде способствуют развитию коммуникативных навыков, учат работать в коллективе и взаимодействовать с разными людьми.

🏅Профилактика вредных привычек. Занятия спортом могут помочь подросткам избежать вредных привычек и сформировать здоровые интересы.

Пользу этого вида спорта можно перечислять долго, главное, заниматься нужно под руководством опытных тренеров, какими являются тренера клуба «Эдельвейс». Все желающие попробовали сделать упражнение «Жим штанги лёжа».